수분부족증상 썸네일형 리스트형 평소에 물을 충분히 마시고 계신가요?? 평소에 물을 충분히 마시고 계신가요?? 안녕하세요~ 도리앤토리입니다~ 여러분은 평소에 물을 얼마나 마시나요? 전 간헐적 단식 이후에는 수시로 마시는 것 같습니다. 단식 전에는 물 대신 커피, 운동 후 콤부차 한 잔 그리고 목이 말라야 한두 모금 정도 마셨던 것 같습니다. 더운 여름에는 시원한 소맥이나 맥주로 갈증을 해소하기도 했습니다. 요즘엔 단식을 하게 되니 저절로 물에 손이 갑니다. 배고픔을 달래기 위해 아니면 텁텁한 입안을 좀 말끔하게 해주는 의미로 자주 마시게 되네요. 그래서 오늘은 물의 중요성에 대해 좀 알아보겠습니다. 존재의 중요성을 깨닫는 가장 빠른 방법은 부재중일 때이죠. ㅎㅎ 전문가들은 여성의 경우는 하루 2.7리터, 남성의 경우는 하루 3.7리터의 물을 섭취할 것을 조언합니다. 체내 수.. 더보기 이전 1 다음
