수면의다이어트효과 썸네일형 리스트형 간헐적 단식과 수면의 관계 간헐적 단식과 수면의 관계 안녕하세요~ 도리앤토리입니다~ 일반적으로 간헐적 단식을 하게 되면 좀 이르게 잠자리에 들게 되고 제 경험상 짧은 시간 잠을 자더라도 숙면을 취하게 되어 다음날 일어났을 때 개운함을 느끼게 됩니다. 하지만 현대인들은 참 바쁘고 할 일들이 많습니다. 특히 여성분들은 단식 중에도 가사와 육아를 집중해야 하다보니 아이들이 잠이 들 때까지 기다리다 잠을 자야할 시간을 놓치기가 일쑤입니다. 저와 함께 단식을 시작한 동생도 수면때문에 단식의 효과를 저처럼 느끼지는 못하고 있답니다. 그래서 간헐적 단식과 수면의 관계에 대해 좀 알아보게 되었습니다. 충분한 수면을 통해 다어어트를 할 수 있다는 기사가 있더군요. 충분한 수면의 시작이 간헐적 단식으로부터 출발합니다. 그럼 간헐적 단식과 수면의 상.. 더보기 이전 1 다음
