몸속독소배출 썸네일형 리스트형 간헐적 단식 시작 간헐적 단식의 시작은 올해 1월 초부터였다. 처음엔 친한 동생의 다이어트를 돕기 위한 것이었지만 간헐적 단식에 대해 알아볼수록 나를 위한 계획으로 바뀌었다. 간헐적 단식의 목적은 대부분 다이어트다. 하지만 나의 목적은 몸 속 독소배출이다. 처음엔 사실 별로 설득력이 없었다. 주위 사람들의 인식 자체를 바꾸는 것이 여전히 힘들었다. 내가 간헐적 단식을 한다고 말하니날씬한데 왜 하냐며 다들 이상한 눈으로 쳐다봤다. 하지만 내가 간헐적 단식을 시작한지 일주일이 지났을 때부터내 몸의 변화가 나타나기 시작했다. 먼저 얼굴이 환해지고 자고 일어났을 때 피곤함이 덜하고 짧은 시간 자더라도 숙면을 취하니 활기가 생겼다. 그리고 식사 시간이 규칙적으로 바뀌게 되니 늦은 시간 약속이나 야식을 피하게 되면서 역류성 식도염 .. 더보기 이전 1 다음