간헐적단식과애사비시너지 썸네일형 리스트형 간헐적 단식과 애사비의 시너지 간헐적 단식을 시작하면서 애플 사이다 비니거(이후 애사비)도 함께 마시기 시작했다. 하루 1~2 번 식사 전이나 후에 마신다. 물컵 한 잔에 애사비 한 숫갈 정도로 시작했다. 50여일이 지난 요즘엔 대충 부어서 먹는다. ㅎㅎ (레몬즙을 살짝 넣어서 먹기도 한다.) 애사비는 여동생의 추천으로 시작했다. 평소 식초를 즐기지 않는 나는 처음엔 강하게 거부했다. 시디 신 식초를 물에 타서 마신다는 게 정말 곤욕스러울 정도였다. 지금 생각해보면 애사비 대 물의 양 조절에 실패했던 것 같다. 이미 익숙해진 동생의 레시피대로 마셨으니 쓸 수 밖에... 애사비의 효능에 대해서는 많은 전문가들이 얘기하고 있으니 패스하고 간헐적 단식과 함께 애사비를 마시면서 나타난 내 몸의 변화에 대해서 얘기하려고 한다. 1. 역류성 식.. 더보기 이전 1 다음